防藍光眼鏡真的有用嗎? @ Nessie Taiwan

"防藍光眼鏡真的有用嗎?"這是一般人最常會問到的問題.也是人們心中最大的疑惑.為什麼以前的人不會特別注意藍光危害的問題?而現在卻時常被報章媒體提到藍光對於眼睛的危害?我們就來談談藍光的危害及要如何做有效的預防.首先先介紹什麼是藍光?為什麼藍光會危害我們的眼睛?

我們從小就知道,自然光經過稜鏡可被分為紅,澄,黃,綠,藍,靛,紫等七彩顏色,所以我們才會看到美麗的彩虹.也就是說我們看到的太陽光是由這七個顏色所混合而成.但太陽發射出來的輻射波並不是只有這部分,而是我們的眼睛只能感受這從380nm-780nm極小範圍的波長,而轉換成我們能見到的這美麗世界.

至於低於380nm波長以下的我們稱為紫外線,而高於780nm的我們稱之為紅外線.紫外線因波長較短,能量較高,對人體產生的危害也比較大.長時間處於紫外線的環境下,皮膚會變黑,甚至會曬傷而起水泡.而眼球長時間接觸紫外線,水晶體會混濁造成白內障等眼部疾病.而紅外線因波長較長,能量較低.對於人體所造成的傷害,相對的比紫外線來的低許多.

蓝光是緊鄰於紫外線的可見光,波長為380nm-500nm.這波段的可見光因接近紫外線波長,所以能量相對也較高(當然還是會較紫外線低).但如果長時間的照射,對於脆弱的眼球結構,也會造成極大的傷害.

或許有人會問為什麼以前不常聽過藍光的危害,而近期才產生這個新名詞呢?

人的眼球因物種的進化而適應大自然的環境,所以在以前的農業社會自然環境中比較不會產生蓝光危害的問題.但現代人因長時間且近距離接觸一些3C電子類的產品,而這些產品都是以LED為背光光源.我們知道LED是以蓝光二極體產生光源再輔以螢光粉將光調為白光.但實際上藍光的比率還是相當高.這可從各家LED製造商的產品規格說明中驗證.

要知道,人眼適應大自然環境是經過幾萬年的進化才完成的.對於短時間環境的改變是無法立即反應及防護的.就如以往在海邊享受著日光浴幾個小時,只曬出了一身古銅色健康的肌膚.如今相同的環境下卻可能落得曬傷紅腫.原因為何?因大自然的環境被人們破壞,大氣中的臭氧層變薄了且產生破洞.使的大量紫外線直接照射到地表面,所以紫外線的強度比以往的環境增加了許多,以致造成現代人容易產生皮膚癌,白內障等疾病.

過量的蓝光通過了眼球的水晶體直達了視網膜.醫學上發現長時間及過量的藍光照射視網膜上的黃斑部,容易引起病變.而黃斑部病變在醫學上是一種非常可怕而且難以治療的眼部疾病.

防蓝光的眼鏡有用嗎?現代的防蓝光眼镜運用先進的光學技術,將特定的蓝光波長過濾阻擋或吸收,以達到減少蓝光對於眼球的傷害.現代人過度依賴3C產品,防藍光眼鏡可說是有效且方便的護眼工具.醫學上也提供補充葉黃素也可減少及降低黃斑部病變.當然!減少手機,平板,電視等3C產品的使用時間,是最有效及最直接的護眼方式.